COURS
NIVEAU 1 – Conçu pour approfondir les fondements du pilates, AQUA augmente progressivement les exigences de la pratique tout en restant accessible et bienveillant. Le cours invite à développer davantage de force, de coordination et de conscience corporelle, tout en poursuivant sa progression.
NIVEAU 1.5 – Un cours technique axé sur la qualité et l’approfondissement de la connexion entre le centre et l’ensemble du corps. ÉTHER propose des progressions adaptées aux différents niveaux de pratique à travers des séquences unilatérales et contrôlées.
NIVEAU 2 – TERRA vise à développer l’endurance musculaire et la capacité à maintenir une résistance soutenue, tout en conservant contrôle et précision, avec une emphase particulière sur le bas du corps. Chaque séance comprend également une séquence de 8 à 10 minutes au sol ou sur tapis, complémentaire au travail effectué sur le Reformer.
Recommandé après au moins 10 cours de niveau 1 / 1.5.
NIVEAU 2 – Un cours athlétique conçu autour de transitions dynamiques et de mouvements avancés. FIRE met l’accent sur l’endurance, la stabilité et la coordination à travers des enchaînements exigeants pour l’ensemble du corps.
Recommandé après au moins 10 cours de niveau 1 ou 1.5.
